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曾經出過軌的人,后續真的會更容易出軌嗎?研究說:是的

2022/11/16

前段時間我們和大家聊了聊「開放式關系」。

很多留言討論里都提到了一個詞:

出軌。

這似乎是親密關系里,任何時候都逃不開的一個話題。

特別是在網絡越來越發達的今天,出軌似乎成為了一種越來越普遍的現象。但不可否認,它仍然是一件與道德認知相違背、被社會輿論指責的行為。

一項發表在Frontiers in Psychology的研究指出, 無論是對出軌者還是被出軌者,出軌的發生都可能導致下一段低質量的戀愛關系(Arantes et al., 2020)

此外,研究結果還進一步證明了有關出軌的性別差異—— 男性比女性有更多的出軌行為、更高水平的[性.欲],并認為在戀愛里身體吸引力更重要,對目前的關系質量的評分也更低。

明明知道出軌會帶來傷害,為什麼總有人出軌?出軌的人都在想什麼呢?一旦出軌,就永遠是出軌者嗎?出軌過的人還有可能成為好的伴侶嗎?

今天我們來聊一聊。

會出軌的5個原因

原因一:厭倦(Boredom)

當人們在目前的關系中感到無聊和厭煩,又不愿意主動分手或是處理關系中存在的問題時,ta們就可能選擇出軌的方式去尋找刺激和新的體驗。

心理學博士Theresa DiDonato認為,出軌可能是人們對厭倦關系的一種反應。導致厭倦的原因可能是關系中存在的忽視和愛意缺失。

原因二:憤怒(Anger)

對一些人來說,在關系中感到自己不被伴侶尊重,ta們可能會通過出軌來報復對方——出軌成為了發泄憤怒、懲罰伴侶的一種方式。

值得一提的是,有的出軌者,雖然想讓伴侶感到痛苦,卻并不想離開關系。相反,ta們這樣做恰恰是為了找到平衡,讓這段關系在平衡后得以延續。

原因三:[性.欲](Sexual Desire)

現實生活中很多人的出軌,源于對[性☆生☆活]不滿意——在[性☆生☆活]中,伴侶一方或者雙方沒有獲得足夠的愉悅、沒有得到[高·潮]、或者缺乏激情。

由于「害怕被發現」導致的緊張感,會讓人產生錯誤的歸因,誤以為是出軌本身帶來的刺激感。還有一些人認為,和比較陌生的人進行[性.行.為],能夠感受到一種自由和脫離現實的感覺。

原因四:缺乏安全感(Insecurity)

當人們在長期但缺乏承諾的關系中時,ta們可能會因為缺乏安全感出軌。出軌能讓ta們獲得關注和認可,讓ta們自我感覺良好。心理學博士Theresa DiDonato認為,婚外情的行為對一些人來說,可以提升自我和自尊。

原因五:渴望親密(Longing for Intimacy)

在長期的關系中,當親密感減弱時,出軌就成了一種獲得親密的手段。這樣的人,可能是自我控制能力較差且自私的性格。

除了這五個典型的原因,關于出軌還有很多說法。比如 從大五人格模型出發,有研究發現出軌者和不出軌者之間存在著顯著的差異(Bell, 2020):

如果一方高度神經質或性格外向,那麼其伴侶更有可能出軌 如果妻子具有高度自戀特征,那麼丈夫更有可能出軌 性格外向的妻子更容易出軌

這項研究的結果也說明, 一個人的個性特征不足以決定其出軌的可能性。預測出軌時,需要同時深入評估兩人的個性特征,以及這段關系的動態。

旦出軌,就永遠是出軌者嗎?

傳統觀點認為,出軌者在本質上無法保持忠誠,一旦是出軌者,將永遠是出軌者。正如那個耳熟能詳的說法——出軌只有0次和10000次,如果出軌者的伴侶選擇原諒,就是在自作自受。

的確,有研究指出,當前的關系中「 是否有出軌行為」是一個重要的風險因素,可以用來預測下一段關系中是否會出現出軌行為(Arantes et al., 2020)。

在調查了針對近500名未婚成年人的5年戀愛史后,研究人員發現, 曾經有過出軌行為的伴侶,與沒有出軌過的伴侶相比,下一段關系中出軌的可能性要高出三倍。

值得注意的是,不僅是出軌者,被出軌者的下一段關系也會受影響。44%的受訪者稱,ta們過去曾是出軌行為的受害者,目前的感情質量較低,并且[性.欲]增加。也就是說, 如果一個人在上一段關系中被出軌了,ta的下一段關系也傾向于是出軌風險較高的 (Moore, 2021)。

不過,在調查結果中, 也有出軌的人再也不會出軌了——在人們的想象中,出軌后雙方會大吵一架,并走向分離的結局。但現實中,出軌發生后,多數人還是會選擇留在關系里。

Schneider(1999)等人的研究顯示,出軌后會有60%的伴侶威脅要同出軌者失婚,但其中只有不到25%的人最終終止了關系,也只有10%的出軌者會選擇離開原本的伴侶,并和第三者在一起。

既然如此——

經出過軌的人,

還有可能成為好的伴侶嗎?

這個問題的答案是: Yes, sometimes.

對有些人來說,出軌行為是在不成熟時期的一個暫時階段。當ta們體會過在背叛和欺騙的漩渦中掙扎,ta們會吸取教訓,獲得成長,ta們還是能夠在反省中成為一個值得信賴、忠誠的伴侶。

有的人因為出軌帶來的傷害懊悔和愧疚,在獲得伴侶原諒后選擇了在關系里保持忠誠;有的人在戀愛時出軌,但結婚后是忠誠的伴侶;有的人在遇到靈魂伴侶后,改變了出軌的行為……

出過軌的人都有可能停止出軌,但必須在一個條件下——當ta們自己價值觀改變時。

然而,對ta們的伴侶來說,一個人抽象的價值觀的變化很難直接評估。無論是哪種情況,一旦信任崩塌過,都將會很難作出原諒的決定。

因此,出軌者的伴侶可以嘗試通過感受ta們的行為來判斷,ta還能否在往后的日子里成為一個好的伴侶。改變的關鍵在于:

Ta是否愿意在行動上付出巨大的努力

首先,出軌者是否愿意真誠地表達歉意。

道歉不僅僅是「對不起」,出軌者需要意識到自己的責任——承諾不會再次出軌、明確自己會做哪些事情來保證,更重要的是,ta們需要接受被出軌者的指責和質問,表明自己愿意承擔后果的態度。伴侶只有釋放自己被背叛后的憤怒與傷心后,才能在接下來更好地溝通。

不過,臨床心理學家Dr. Michael Kinsey提醒, 在大多數情況下,有人格缺陷的出軌者很少會表現出真正的懊悔,而且會對另一半感到厭倦,ta只會表達半真半假的道歉,伴侶仍然受到傷害(May, 2021)。

其次,出軌者是否深刻地認識到,重塑信任并不會容易。

出軌會傷害到被出軌者的信任感,有些被出軌者會開始懷疑關系的方方面面,而一份關系很難在不斷的質疑中存續下去。出軌者需要重新贏得伴侶的信任,這需要出軌者做出行為上的改變。

由于被出軌者缺乏安全感,出軌者只是普通地表達愛意是不夠的。 在重塑信任的階段,出軌者需要做出比平常更撫慰、更能拉近距離的行為,有些行為甚至要求讓渡部分隱私和邊界(比如,允許伴侶查看自己的手機)。

通過掌握了出軌者的信息,被出軌者能更確定對方沒有再次背叛自己,慢慢地重新獲得對關系的信任感。

臨床心理學家Janis Spring(2013)列出了具體能增進信任的行為,例如:

讓伴侶更多地掌握行蹤,主動報備自己在哪里、做什麼 增加與伴侶相處的時間,增加聯系的頻率 增加對伴侶的自我暴露(「告訴伴侶你在想什麼、你的感受是什麼」等等)

KY作者說:

當我們進入一段親密關系,我們就等于選擇把自己最脆弱的一面,敞開給了對方,賦予對方傷害我們的權力。然而,不幸的是,有時候,對方會濫用這種權力,從而給你帶來其他人無法帶來的傷痛。

如果你冷靜地審視過你們的過去和現在,覺得這段關系是值得修復的,且對方愿意為此付出努力,你可以試著再去相信。

但有時,背叛帶來的傷害對關系的打擊是毀滅性的。當你覺得完全不想修復,不用勉強自己,離開大概是最好的選擇 。

以上。

今日互動:你有過出軌或被出軌的經歷嗎?你認為原因是什麼呢?

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