日本醫生親身體驗綠茶「加這料」甩25公斤!這時段喝狂瘦燃脂一整天

ZY 2022/07/03 檢舉 我要評論

日本醫生親身體驗綠茶「加這料」甩25公斤!這時段喝狂瘦燃脂一整天

日常生活中常見的 ,其實也是減肥聖品喔,想都沒想到吧,不愛喝水的你,也有得救了!日本減重門診醫師工藤孝文,過去就曾用一套綠茶瘦身法,剷掉身上25公斤的肉,效果非常驚人,另外小編也整理了不同的綠茶搭配,不僅風味不同,也兼具 脂肪 的效果喔,一起來看吧!

綠茶為什麼能瘦身?

綠茶中含維他命B1、C和咖啡因,可以促進胃液分泌,有助消化與消脂,以及促進體內代謝,也有相關研究證實,能減少脂肪細胞堆積,達到減肥功效,增加一日熱量的消耗效果喔。平常如果有愛喝手搖茶的習慣,建議就把無糖綠茶拿來替代吧,更能減少熱量攝取,剷油效力加倍。不過除了單喝綠茶,日本醫生工藤孝文發現,加「」的瘦身效果又變得更好,我們往下看。

日本醫生靠「綠茶+咖啡」甩肉25kg

工藤孝文認為綠茶、咖啡各自有燃脂的優勢,兩者相加還能補足相互的缺點,將咖啡中能幫助瘦身的「綠原酸」,搭配綠茶中的兒茶素,達到很好的搭配效果,喝了血糖不易上升,也能幫助減少小腸的吸收量,更有助于瘦身。他嘗試以1:1的比例調配而成「綠茶咖啡」。他一天會喝三次,在餐前喝燃脂效果會更好,也能同時增加飽足感。

另外還有這些調配法好喝又助瘦

不喜歡搭配咖啡喝的話也沒關係,編編替大家整理了3款變化方式,一樣有助瘦效果,而且喝起來的風味也很不錯喔!

檸檬+綠茶

檸檬紅茶大家愛喝~其實換成檸檬綠茶更爽口喔!而且美國普度大學指出,檸檬汁能幫助提升兒茶素的吸收率,更加倍消耗脂肪,讓身體可以吸收6倍以上的兒茶素喔,是不是也很驚人,另外也有抗氧化效果,能幫助延緩老化、預防心血管疾病。

綠茶+玄米

玄米,就是炒製過的糙米,將它跟綠茶混合,玄米中的γ穀維素、 γ胺基丁酸,能幫助降低壞膽固醇、三酸甘油酯,不只可以預防心血管疾病,也能幫助燃脂。

綠茶+肉桂粉

肉桂粉對于很多人來說~很香吧!跟綠茶特調在一起,口感還會變得更溫潤醇厚,還能促進血液循環,讓身體新陳代謝力變更好,也能抑制脂肪堆積喔。

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