莫泊桑在小說《繩子》里，寫過這樣一個故事：

一位農民隨手從路邊撿了根繩子，卻被污蔑成撿了錢包。

農民既生氣又害怕，拿著繩子拼命解釋，不惜以名譽起誓、以生命擔保，但依舊沒人相信他。

到最后，四起的流言、污蔑、嘲諷，讓他陷入不斷地內耗中，備受折磨，抑郁而終。

北島說過：「其實我們都生活在誤解中，只是有人不在乎這種誤解罷了。」

很多人和《繩子》里的農夫一樣，太過在意周圍人對自己的看法。

為了得到他人的認同，把大部分的時間和精力用在了內耗、自證上，到頭來才發現，別人的想法其實對自己而言沒有那麼重要。

有時候，我們活得太累，不是生活的艱難，而是太容易被他人左右情緒。

學會慢一點，鈍一點，才是成年人最難得的能力。

過分敏感，內耗的是自己何立偉曾經說過：「一個敏感的人，他的煩惱必是比常態的人多很多。」

世界上，有很多人，總是小心翼翼地考慮別人的情緒、感受，想把一切事情做到完美，渴望被所有人認可。

在節目《令人心動的offer》里，黃凱就是這樣的人。

與其他實習生不同，黃凱明明已經優秀到成為了清華大學的碩士，但是在節目中他依然處處低調謙卑、小心謹慎，甚至為了沒有說「您」這樣的敬語而跟人道歉。

他會在因為自己的問題輸掉課題時，內疚自責到落淚；也會在有人給他帶早飯時反反復復地向別人提及。

世界上，有很多「黃凱」這樣的人。

很多人在做事時，會期待一個好的結果，結果因為太在乎別人的反應，而不小心忽略了自己。

心理學家基洛維奇做過一個實驗。

他讓康奈爾大學的學生穿上某名牌T恤，然后進入教室。穿名牌T恤的學生事先估計會有大約一半的同學注意到他的T恤。

但最后的結果卻讓人意想不到，只有23%的人注意到了這一點。

有些人，總認為別人會對自己加倍注意。但其實，根本沒人會注意那些小小的失誤，即使看到了，也不會上心。

在別人的眼中，自己其實沒那麼重要。

很多時候，都是我們對自己過分關注，任何一點風吹草動，都會激起情緒上的波瀾。

人生就像是一場修行，與其把精力浪費在固執地糾結于別人對自己的看法上，還不如去充實自己。

鈍感一點，日子多一份舒心知乎上有個問題：「一個人活得很累的根源是什麼？」

高贊回答說：「不是能力問題，不是外貌問題，而是沒能處理好與自己的關系。」

《月亮與六便士》中，斯特里克蘭說過：「事事要獲得別人的認可，或許是文明人類最根深蒂固的一種天性。」

人們會關注周圍人對自己的評價，并且還會用這些話語來評判自己。積極的評價能夠幫助人們提升自尊，而消極的評價則會讓人感到緊張，擔心失敗。

把自己從消極想法中分離出來，客觀地看待問題，這樣才能以更積極的方式去面對和解決問。

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