你是否對人生產生過無力感？

工作多年，身邊的人紛紛升職加薪，自己卻還在底層干著最瑣碎的工作；

偶爾也會下定決心改變，興致勃勃地買書、報課，可堅持不了幾天就又丟在一邊；

結果狀態越低迷，越不愿意跟人接觸，一天到晚待在家里打游戲、刷視訊……

你不甘墮落卻又無能為力，焦慮恐慌卻又不知所措，只能眼睜睜看著自己滑向泥潭。

《心智覺醒》一書中，作者艾菲指出：人生中的大多數問題，來源于不成熟的心智模式。

她在書中解釋：心智模式就像是我們內在的「信息處理器」，會解讀我們從外界接收到的信息，也會決定我們對外的一切行為。

心智上不覺醒，我們便會任由外界牽著鼻子走，看不清自己，也看不清未來。

只有重建心智模式，我們才能打破舊的思維限制，實現命運的逆襲。

1

感到痛苦時，提升心境高度

書中，作者談及咨詢者曉勉的故事。

他初入社會就因輕信別人，被詐騙了十幾萬。

這段糟糕的經歷，成了他怎麼也跨不過去的一道坎。

起初，他假裝這件事沒發生過，并試圖用忙碌麻痹大腦，工作之余就去健身、寫日記。

然而他一停下來，往事依舊歷歷在目，懊悔與痛苦也再次來襲。

他迫切地想要逃避，便辭掉工作，斷掉社交，每天關在家里打游戲。

但他越是不敢面對真實世界里的一切，內心的痛苦感就越強烈。

對此，作者指出：他的痛苦，主要源于心智模式的層級較低。

心智低的人，往往想法單一，目光局限，只能看到眼前的茍且。

偶爾被命運錘入谷底，就認定再也翻不了身，困在泥濘中走不出來。

可他只要抬起頭，便會看到低谷往往連接著高峰，處處都是上坡路。

犯了錯還有機會改正，錢沒了也還能再賺回來，何必苦苦折磨自己？

在作者的鼓勵下，曉勉不再回避被騙的事實，鼓起勇氣告訴了身邊的人。

當他從谷底站起身，俯視這段過往，發現這不過是生命中的一段插曲。

自責與怨恨煙消云散，他的生活也回歸了正軌。

其實，人生很多痛苦之所以解決不了，就是因為你的心智水平不夠高。

面對困難時，想不開，也悟不透，只會在倉皇逃避中，陷進更深的沼澤。

人若站在低處，看到的全是問題，是解不開的困局，是甩不掉的糟心事。

但如果站在高處，看到的則全是風景，往何處走都能找到出口。

作者在書中強調，做到以下2點，心智層次自會提升一個台階。

1. 學會不介意，允許一切發生

書中指出，所謂的痛苦，其實是一種因抗拒而愈發深重的力量。

它遵循的規律是：愈抗拒，愈痛苦；愈接納，愈輕松。

當你被苦痛折磨時，試著看輕看淡，接納生命的全部。

放平心態，允許一切發生，再大的風浪都擊不垮你。

2. 試著不回避，將苦難轉化成禮物

哲學家泰戈爾說：「光明就在我們的面前，只要你能捱住痛苦，走過重重黑暗。你的負擔將變成禮物，你受的苦將照亮你的路。」

痛苦，是人意識覺醒的契機，也是成長路上的「禮物」。

所有你吃過的苦，受過的罪，反過來也會成為指引你人生方向的路標。

咬緊牙關超越它們，你就超越了過去的自己，鍛造出更高階的心智。

2

感到迷茫時，拓寬思維廣度

作家周嶺提出過人生的三大困惑：對自己不了解，生活目標極其模糊，完全想不清要什麼。

《心智覺醒》中，年輕人Mark便是如此。

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