你是否對人生產生過無力感?
工作多年,身邊的人紛紛升職加薪,自己卻還在底層干著最瑣碎的工作;
偶爾也會下定決心改變,興致勃勃地買書、報課,可堅持不了幾天就又丟在一邊;
結果狀態越低迷,越不愿意跟人接觸,一天到晚待在家里打游戲、刷視訊……
你不甘墮落卻又無能為力,焦慮恐慌卻又不知所措,只能眼睜睜看著自己滑向泥潭。
《心智覺醒》一書中,作者艾菲指出:人生中的大多數問題,來源于不成熟的心智模式。
她在書中解釋:心智模式就像是我們內在的「信息處理器」,會解讀我們從外界接收到的信息,也會決定我們對外的一切行為。
心智上不覺醒,我們便會任由外界牽著鼻子走,看不清自己,也看不清未來。
只有重建心智模式,我們才能打破舊的思維限制,實現命運的逆襲。
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感到痛苦時,提升心境高度
書中,作者談及咨詢者曉勉的故事。
他初入社會就因輕信別人,被詐騙了十幾萬。
這段糟糕的經歷,成了他怎麼也跨不過去的一道坎。
起初,他假裝這件事沒發生過,并試圖用忙碌麻痹大腦,工作之余就去健身、寫日記。
然而他一停下來,往事依舊歷歷在目,懊悔與痛苦也再次來襲。
他迫切地想要逃避,便辭掉工作,斷掉社交,每天關在家里打游戲。
但他越是不敢面對真實世界里的一切,內心的痛苦感就越強烈。
對此,作者指出:他的痛苦,主要源于心智模式的層級較低。
心智低的人,往往想法單一,目光局限,只能看到眼前的茍且。
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