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改變命運最好的方式:《心智覺醒》
2023/12/21

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你是否對人生產生過無力感?

工作多年,身邊的人紛紛升職加薪,自己卻還在底層干著最瑣碎的工作;

偶爾也會下定決心改變,興致勃勃地買書、報課,可堅持不了幾天就又丟在一邊;

結果狀態越低迷,越不愿意跟人接觸,一天到晚待在家里打游戲、刷視訊……

你不甘墮落卻又無能為力,焦慮恐慌卻又不知所措,只能眼睜睜看著自己滑向泥潭。

《心智覺醒》一書中,作者艾菲指出:人生中的大多數問題,來源于不成熟的心智模式。

她在書中解釋:心智模式就像是我們內在的「信息處理器」,會解讀我們從外界接收到的信息,也會決定我們對外的一切行為。

心智上不覺醒,我們便會任由外界牽著鼻子走,看不清自己,也看不清未來。

只有重建心智模式,我們才能打破舊的思維限制,實現命運的逆襲。

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感到痛苦時,提升心境高度

書中,作者談及咨詢者曉勉的故事。

他初入社會就因輕信別人,被詐騙了十幾萬。

這段糟糕的經歷,成了他怎麼也跨不過去的一道坎。

起初,他假裝這件事沒發生過,并試圖用忙碌麻痹大腦,工作之余就去健身、寫日記。

然而他一停下來,往事依舊歷歷在目,懊悔與痛苦也再次來襲。

他迫切地想要逃避,便辭掉工作,斷掉社交,每天關在家里打游戲。

但他越是不敢面對真實世界里的一切,內心的痛苦感就越強烈。

對此,作者指出:他的痛苦,主要源于心智模式的層級較低。

心智低的人,往往想法單一,目光局限,只能看到眼前的茍且。

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