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改變命運最好的方式:《心智覺醒》
2023/12/21

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你是否對人生產生過無力感?

工作多年,身邊的人紛紛升職加薪,自己卻還在底層干著最瑣碎的工作;

偶爾也會下定決心改變,興致勃勃地買書、報課,可堅持不了幾天就又丟在一邊;

結果狀態越低迷,越不愿意跟人接觸,一天到晚待在家里打游戲、刷視訊……

你不甘墮落卻又無能為力,焦慮恐慌卻又不知所措,只能眼睜睜看著自己滑向泥潭。

《心智覺醒》一書中,作者艾菲指出:人生中的大多數問題,來源于不成熟的心智模式。

她在書中解釋:心智模式就像是我們內在的「信息處理器」,會解讀我們從外界接收到的信息,也會決定我們對外的一切行為。

心智上不覺醒,我們便會任由外界牽著鼻子走,看不清自己,也看不清未來。

只有重建心智模式,我們才能打破舊的思維限制,實現命運的逆襲。

1

感到痛苦時,提升心境高度

書中,作者談及咨詢者曉勉的故事。

他初入社會就因輕信別人,被詐騙了十幾萬。

這段糟糕的經歷,成了他怎麼也跨不過去的一道坎。

起初,他假裝這件事沒發生過,并試圖用忙碌麻痹大腦,工作之余就去健身、寫日記。

然而他一停下來,往事依舊歷歷在目,懊悔與痛苦也再次來襲。

他迫切地想要逃避,便辭掉工作,斷掉社交,每天關在家里打游戲。

但他越是不敢面對真實世界里的一切,內心的痛苦感就越強烈。

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對此,作者指出:他的痛苦,主要源于心智模式的層級較低。

心智低的人,往往想法單一,目光局限,只能看到眼前的茍且。

偶爾被命運錘入谷底,就認定再也翻不了身,困在泥濘中走不出來。

可他只要抬起頭,便會看到低谷往往連接著高峰,處處都是上坡路。

犯了錯還有機會改正,錢沒了也還能再賺回來,何必苦苦折磨自己?

在作者的鼓勵下,曉勉不再回避被騙的事實,鼓起勇氣告訴了身邊的人。

當他從谷底站起身,俯視這段過往,發現這不過是生命中的一段插曲。

自責與怨恨煙消云散,他的生活也回歸了正軌。

其實,人生很多痛苦之所以解決不了,就是因為你的心智水平不夠高。

面對困難時,想不開,也悟不透,只會在倉皇逃避中,陷進更深的沼澤。

人若站在低處,看到的全是問題,是解不開的困局,是甩不掉的糟心事。

但如果站在高處,看到的則全是風景,往何處走都能找到出口。

作者在書中強調,做到以下2點,心智層次自會提升一個台階。

1. 學會不介意,允許一切發生

書中指出,所謂的痛苦,其實是一種因抗拒而愈發深重的力量。

它遵循的規律是:愈抗拒,愈痛苦;愈接納,愈輕松。

當你被苦痛折磨時,試著看輕看淡,接納生命的全部。

放平心態,允許一切發生,再大的風浪都擊不垮你。

2. 試著不回避,將苦難轉化成禮物

哲學家泰戈爾說:「光明就在我們的面前,只要你能捱住痛苦,走過重重黑暗。你的負擔將變成禮物,你受的苦將照亮你的路。」

痛苦,是人意識覺醒的契機,也是成長路上的「禮物」。

所有你吃過的苦,受過的罪,反過來也會成為指引你人生方向的路標。

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咬緊牙關超越它們,你就超越了過去的自己,鍛造出更高階的心智。

2

感到迷茫時,拓寬思維廣度

作家周嶺提出過人生的三大困惑:對自己不了解,生活目標極其模糊,完全想不清要什麼。

《心智覺醒》中,年輕人Mark便是如此。

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