情緒穩定，就是一個人最好的養生。

人生在世，一切順其自然。

如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢？

話再說回來，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而茍活的。你的生命又有什麼意義？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的內心去生活。

真正的健康，應該這樣理解：「適合的就是最好的。」

即：大道無道，大養無養。順其自然，情緒穩定，才是真正的養生王道。

負面情緒是身體的最大殺手

據世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關。而從數據來看，目前與情緒有關的疾病就已達200多種。

所有的負面情緒，比如說委屈，糾結，憤怒，終將化作一場免疫風暴。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。

直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。

她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什麼？

她只說了一件事：「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」

她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

有人曾說「一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多」。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮波濤。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。

別等到來不及時，才想起，我們本該好好珍愛自己的內心。

很多病，經常性的負面情緒才是誘因

我們一直低估了身體的智慧，其實人體里有著一套精密的免疫系統。

身體每一處細微的疼痛，都是我們內心的求救信號。

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