真正的智慧：與情緒保持距離

很喜歡一句話：「跟有壞情緒的人待的時間長了，他們會把你身上的正能量帶走，你的運氣就會越來越差。」

情緒和能量一樣，近朱者赤，近墨者黑，要懂得識別身邊的壞情緒，并遠離。

小仙最近跟一位同事相處，發現她經常抱怨、責備工作中的人和事。

剛開始她找小仙抱怨，小仙都會在一旁聽，并引導她往好的方面去想。這位同事卻越說越起勁，把領導和其他同事的缺點一一數落。

小仙聽得多了，不自覺地跟著這位同事，天天唉聲嘆氣的，總想著少做事，早下班。

直到一次會議上這位同事負責的項目被領導提出修改，她竟當眾頂撞領導，說領導什麼都不懂。

領導好聲好氣跟她說先試試修改，她竟拍桌子說：「你說怎麼弄就怎麼弄，誰讓你是領導！」

這件事讓很多伙伴都遠離那位怨聲滿天的同事，這時小仙才覺悟，身上負面情緒過多的人應該遠離，不該親近。

因為親近多了，自己都不知不覺被影響。

同樣，情緒有時候亦會「當局者迷」，當你深陷情緒里面，往往看不清事情的真相。

一位心理學家曾講過一個故事，一個失戀青年坐在一張長凳上，這時一個拄著拐杖的人走過去，一屁股把他放在長凳上的牛奶撞翻了。

撞翻牛奶的人不但沒有馬上道歉，還像什麼沒發生一樣啃著手里的面包。

失戀青年馬上破口大罵，這時撞翻牛奶的人開始不停道歉，但失戀青年依舊沒有停止謾罵。

而旁邊的長凳上也坐著一個人，他仔細觀察，發現那個撞翻牛奶的人，是個瞎子。

青年因深陷失戀的情緒里，只想把心里的痛苦發泄出來，而旁邊的人卻會冷靜觀察，對「犯錯」的盲人多了一分寬容和體諒。

懂得與情緒保持距離的人，更能看到事情的本來面貌。

修煉內心，讓情緒穩定成為你的財富

很喜歡村上春樹的一句話：

「不論多大火氣，只要稍稍過上一段時間，原來的情緒大多都會逐漸減輕，就不再是怒氣，基本降到了‘悲哀’或‘遺憾’的水平中，歸于平靜。

」

面對過激的情緒，有時候并不一定要選擇爆發，靜靜地觀察和接納也是一種有效化解情緒的方式。

讓自己的情緒穩定，嘗試以下三種方法。

1、堅持練習情緒abc法則

情緒abc理論是指，我們針對一件事，有著不同理解便會帶來不同的反應。

我們對事件換一個角度去理解，情緒會發生翻天覆地的變化。

契訶夫曾說過這樣一句話：

「要是火柴在你口袋燃燒起來，你應該高興，是口袋而不是火藥庫。

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