「趁年輕就吃點吧，老了就整不了這些了」
不知道大家有沒有發現一個問題，在琳瑯滿目的小吃街、座無虛席的餐館很少會出現老年人的身影，難道老年人有一種特質能夠規避美食的誘惑嗎？有人覺得可能是人老了養生最重要，那些不健康的東西要少吃，還有人覺得可能是老年人覺得年紀大了不應該和年輕人一樣為美食而奔波。
不得不說大家的腦洞還是挺清奇的，美食的誘惑誰也逃脫不了，你以為老年人是不想吃，事實上是老了「整」不了。
愛美之心人皆有之，大家對于自己的臉的關注要比身體的其他部位要多，在我們看來，人變老了，就是臉上開始長皺紋了，體力、抵抗力不如從前了，身體開始出現大大小小的毛病了，才發現自己真的老了。其實你可以仔細觀察觀察自己的爸媽，衰老并不只有這些簡單的表現，在很多方面都可以顯現出來。
牙齒脆弱
人上了年紀了運動量減少了運動量減少了，體內的鈣元素不斷流失，牙齒會變得不耐磨、不堅固，牙齦的膠原蛋白纖維流失，牙釉質變薄，牙床漸漸萎縮，牙縫加大，牙齒變得越發敏感了，硬的、冷的、燙的食物都吃不了。長期食用軟性的食物導致咀嚼能力下降，
唾液分泌變少了，胃腸道的蠕動能力下降，漸漸的食欲就下降了。
所以，當發現自己的牙齒變得脆弱了首先要考慮是不是出現牙周炎等疾病，如果不是就需要適當的補鈣，可以吃一些大豆、骨頭湯、魚、花生、香蕉、橙子等富含鈣元素的食物，還需要增加一定的運動量。平時也要注意口腔衛生，堅持早晚各刷一次牙齒，吃一些山楂、橙子等，吃飯的時候細嚼慢咽，多咀嚼，增加唾液分泌，增強消化功能。
血壓升高
高血壓多出現在40歲以上中老年人身上，這是因為人老了血管的韌性和彈性都有所下降，導致血管腔逐漸狹窄，容易出現血流不暢的情況，從而導致血壓升高，這也屬于一種自然的生理現象。
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