歷史上因為怒而致敗的例子太多了，這至少說明了兩點，第一，發怒容易致敗，第二，雖然懂，人們總是忍不住繼續發怒。

楚漢戰爭中，劉邦與項羽在滎陽一帶對峙了許久，彭越在后面騷擾項羽的后勤部隊，給劉邦打助攻，無奈之下，手下將領很少，項羽只能自己選擇回撤收拾彭越，留下曹咎守成皋，項羽對曹咎說：「我回撤戰彭越，你只需堅守不出即可，守住15日，千萬不要冒進，半個月后我一定趕回來」，項羽給曹咎叮嚀了幾次要堅守不要出戰，曹咎也牢牢記在了心里。

等到項羽一離開，漢軍知道項羽被彭越成功調開了，非常欣喜，不斷地在曹咎的城下罵陣，一天，兩天，三天，曹咎都忍住了，可是接下來，漢軍罵聲繼續，曹咎實在忍不住了，違反了項羽給他的交代，受不了漢軍的辱罵，率兵出城迎戰漢軍，大敗，后自己羞愧自盡。

這就屬于怒而興師，沒忍住。

我們再看另一個例子，同樣是怒，但是忍住了，效果很好。

諸葛亮北伐，與司馬懿對峙于五丈原，諸葛亮千里奔襲，希望速戰，司馬懿瞅準了這一點，任憑諸葛亮如何挑戰，就是閉門不出，看你能奈我何？諸葛亮無奈之下，除了每天派士兵罵陣之外，更以女裝送與司馬懿，以羞辱之，但司馬懿鐵了心不出戰，不管你怎麼激怒我，我就是不生氣，不上當。最后，諸葛亮被熬死了。

這是怒而不氣的一個成功的例子。

戰國時期趙國名將李牧，奉命守衛邊關，阻擋匈奴兵的侵擾，李牧的策略很簡單，就是堅守不出，匈奴亦拿他沒辦法，邊關的財物也得到了保全，士兵都以為自己的將軍怯戰，甚至于趙王都誤會了，覺得李牧太窩囊。

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