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一個人最愚蠢的思維方式:習慣性內耗
2023/11/25

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最近的你,會不會常常有這些困惑?

不管和誰都是無效溝通,就像一拳打在棉花上,心力憔悴;

不滿現狀卻又沒有方向,就像一只斷了線的風箏,無處著力;

晚上思來想去睡不著,心就像被石頭壓得喘不過氣,無力掙脫。

其實一旦出現這些不好的信號,需要格外注意。

在情況不嚴重時,可以嘗試用一些小方法來「自救」。

今天要講的就是「破罐子破摔」法。

聽起來是個不好的說法,可它卻恰恰是你無能為力時,出現轉機的「解藥」。

就像武志紅也曾講到,

「破罐子破摔,其實也是件好事,人生可以就此豁然開朗,反而讓人生出了一往無前的坦然和勇氣。」

人們總說,成長,其實就是接受自己某些時刻的無能為力。

而通往自由的第一步,就是必須要有「破罐子破摔」的勇氣。

你是不是也常常覺得,明明活得很努力,卻還是好累?

愛跟自己較勁,不斷否定自己,質疑自己沒有能力做好;

又苛求家人和朋友,思慮過度,很在意別人的評價;

腦海里思緒亂飛,日夜循環著解決不了的問題,沮喪又無力。

那是因為你一直沒有意識到:

其實你正在用「過度期待」、「苛求完美」的方式進行自我虐待。

越想要活好,似乎越做不到。

長此以往,即使外界的壓力拖垮不了你,自我消耗也會將你拉進萬丈深淵。

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日本作家倉岡天心在著作《茶之書》中,講了一個有趣的故事:

茶師的兒子在打掃庭院。

當兒子打掃完之后,茶師卻說:不夠干凈,再打掃下。」

于是兒子又花了一個小時打掃庭院,問茶師:

「父親,你看可以了嗎?石階已經打掃三次了,石燈籠也擦拭了很多遍,地上沒有一枝一葉。」

茶師不但不高興,反而斥責道:「傻瓜,這不是打掃庭院的方法,這是潔癖。」

說著,他走進庭院,用力地搖動一棵樹,讓金黃色、紅色的樹葉飄落下來。

然后對兒子說:「打掃庭院不只是要求清潔,也要求美和自然。」

生活又何嘗不是這樣,總是一味追求完美,卻忘了生活更需要的是真實、自然和快樂。

事事苛求自己,我們的能量其實是虛弱的,只會越努力越疲累。

而當我們承認自己確實沒法準備得很充分,接受自己就是會犯錯時,我們才能真正放松下來。

工作上匯報沒做好,沒必要過于苛責自己,下次努力改進就好;

跟他人相處時,不妨少些戒備心,停止把自己和他人作比較。

在這種松弛的狀態里,人的能量反而是充裕、流動的,做起事來也會更從容。

你沒必要對每件事都過度自省,該吃吃、該喝喝、笑一笑,然后翻篇。

就像「破罐子」,破了就是破了,將其修復原狀,是不可能的事。

我們唯一能做的,只能是接納自己的不完美。

也許你會發現,自己也并沒有想象中那麼差。

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在去年熱播的影視劇《超越》里,向北是個極具天賦的短道速滑運動員。

她訓練刻苦,為人謙遜,職業生涯發展也比較順利。

一路披荊斬棘,從地方隊到國家隊,拿下了不少冠軍。

在一次重要比賽前,國家隊主教練經過數據分析,決定讓她更改起跑姿勢,以尋求整體速度上的突破。

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