看到過一句話，覺得很有道理：

「中年以后的人生是減法，把該做的事做了，把重要的事做好，其余的少糾結，老天自有安排。」

人到中年，上有老下有小，承擔著承上啟下的責任。

事情越來越多，精力卻越來越少。

到了這個階段，只有刪繁就簡，保持內心清凈，減少耗能，才能不走向人生的下坡路。

沉溺低級快樂

前段時間和朋友聊天，朋友說自己每天沉浸在手機短視訊里.

雖然朋友知道過度看一些和自己無關的事情，不會給生活帶來好的改變，但是她也找不到其他可以做的事情。

我說：「你不是要繼續考會計職稱證書嗎？」

朋友回答說：「一直沒什麼動力，有的時候看著看著書，就不自覺地拿起手機了。」

網絡帶來的快樂在我們手指滑動間就能夠輕易獲得，而學習是一件長久且需要付出努力才能看到成果的事情。

當我們只追求能帶來短暫快樂的事情時，就會逐漸失去持續為一件事情付出努力，從而得到長久成就感的動力。

曾有人問過武志紅，寫作過程快樂嗎？

他說，很痛苦，但也不是不快樂。

搜集選題很辛苦，但想到這個選題能夠幫到許多有困擾的朋友，會很快樂；

構建文章結構的時候很辛苦，但能夠把自己積累的知識來解釋生活中的一個現象，會很快樂；

整理資料的時候很辛苦，但把零散的知識點整理成體系，能夠從更高的維度看到它們的全貌，會很快樂。

其實很多事情都是這樣，做的時候需要付出時間、精力、這個過程必然辛苦。

但是，當它做到某個階段，有一定成果時，你也可以從中收獲滿足感、成就感。

這種正向的反饋是一種良性循環，讓人更愿意投入。

短暫的多巴胺快樂，可以是忙碌生活的娛樂方式，也可以是獲取信息看到不同世界的其中一種方式；而長久的內啡肽快樂，是想要向上人生的必選項。

中年就像是一個分水嶺，追求哪種快樂，也決定了以后的生活質量。

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