一個人越來越長壽的11個好習慣:
1、早起喝一杯白開水。
2、堅持每天吃早餐。
3、一日三餐準時吃,清淡為主。
4、堅持每天做30分鐘的有氧運動,鍛煉身體。
5、遠離不開心的人和事,保持好心情。
6、注重個人衛生,勤洗澡、勤換衣。
7、男人多做深蹲,女人多練瑜伽。
8、每天晚上睡前用溫水泡腳。
9、規律作息,早睡早起絕不熬夜。
10、多出去走動,不久坐久躺。
11、保持好心態,不攀比不計較,知足常樂。