一個人越來越長壽的11個好習慣：

1、早起喝一杯白開水。

2、堅持每天吃早餐。

3、一日三餐準時吃，清淡為主。

4、堅持每天做30分鐘的有氧運動，鍛煉身體。

5、遠離不開心的人和事，保持好心情。

6、注重個人衛生，勤洗澡、勤換衣。

7、男人多做深蹲，女人多練瑜伽。

8、每天晚上睡前用溫水泡腳。

9、規律作息，早睡早起絕不熬夜。

10、多出去走動，不久坐久躺。

11、保持好心態，不攀比不計較，知足常樂。