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不對別人的情緒負責,是你的頂級自律
2023/12/22

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美國生物學家愛爾瑪,做過一個很著名的「情緒實驗」。

他把人生氣、抱怨、難過時呼出的氣收集起來,注入水中。

然后把其注射進實驗用的小白鼠體內,它竟然很快沒了呼吸。

負面情緒就像「病毒」一樣會傳染,它不僅影響本人的狀態,還能改變周圍人的心情磁場。

想想看,你是不是也經常這樣:

朋友向你訴苦,你聽完反倒比他更難過;同事間發生摩擦,你很容易因此寢食難安;遇見不講理的爛人,怎麼也咽不下心里的火。

就像心理咨詢師叢非從說的:

總有這麼一種人,想拯救別人的難過,消除別人的憤怒,這些想不開的人,會把自己搞得特別累。

太在意別人的情緒,是種社交內耗。

與其在別人的情緒里患得患失,不如專注自己的日子。

知名創業導師Darius Foroux,講過一個故事。

他有位朋友,是一家企業的高管,在他帶領下,公司業績一路領先,連續5年出色地完成了增長。

然而,到第6年銷售業績忽然急轉直下。

而這一巨變與市場毫無關系,全因公司招來的一個新人。

這個新人履歷光鮮,也有不錯的工作能力,可就一點不好——喜歡抱怨和吐槽,可以說負能量爆棚。

他看不上現行的工作制度,埋怨領導分工不明,抱怨客戶毛病太多……久而久之,也影響到了其他人。

曾經熱情洋溢的銷售團隊,漸漸變得壓抑頹廢。

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Foroux的朋友決定解雇他,但團隊卻再也難有從前的活力。

富蘭克林曾說: 「一顆爛蘋果,足以弄壞一筐蘋果。」

遺憾的是,生活中,這種「爛蘋果」不在少數:

你本想用功考研,結果室友說階層早固化了,好工作哪輪到你,于是你放下書本,開始一起組隊打游戲;

你本想踏實工作,結果前輩說好職位都留給關系戶了,于是你開始和他一樣混日子,白白蹉跎時間;

你本來對婚姻充滿希冀,結果一些過來人向你哭訴抱怨,于是你開始猶豫不前,錯過了機會……

發現沒?這些喜歡抱怨、滿身戾氣的人,從來不會告訴你生活的好,只會把你拉入和他們一樣的泥潭。

《圈層突圍》里提到過一個「黑洞人」的概念。

意思是,生活中有一類人,像黑洞一樣,能用負能量把周圍的人吸納進來。

一旦離得太近,我們便不自覺地頹廢墮落。

與之相反,生活里還有一類人,自帶發光體質,充滿正能量,永遠像小太陽般熱情洋溢。

你想生活里烏煙瘴氣還是鳥語花香,全在你如何選擇。

與滿身負能量的人深交,無異于慢性中毒;跟樂觀快樂的人相處,才是對身心的滋養。

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微博上,曾有網友談起過一件傷心事。

他說,父親很熱心,愛打抱不平。

一天, 老頭親眼看見一個年輕人把車停在消防通道上,就上前理論。

沒想到話沒說幾句,年輕人就破口大罵,老爺子也不甘示弱,拉著小伙子讓大家評理。

結果小伙一把掙脫,吼道:「再啰嗦,老子打得你滿地找牙!」

最后,父親雖然在眾人勸說下回了家,可一口氣憋在心里無法釋懷,竟在兩天后中風了。

作家張涔汐有句話說的很有道理:

我們應該學會的不僅僅是遠離垃圾人,而是要學會如何避免把對方逼成一個垃圾人,把沖突和矛盾扼殺在搖籃里,這才是一門學問。

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