令人難以置信的是,大多數焦慮的始作俑者竟然是自己豐富的「想象力」。
疑心易生暗鬼,很多事越多想越易生事,不多慮的才是聰明人,想太多,不僅是一種折磨,更是一種災難。
有時,人雖閑著,可腦子卻在莫名其妙地胡思亂想:活著的意義是什麼?未來該如何發展?
思來想去,越想越迷茫,不僅得不到任何答案,反而給自己徒增很多煩惱。
《黃帝內經》中提到:「思傷脾」。
思慮過度會使人產生揮之不去的負面情緒,感到煩躁、壓抑、郁悶,看不到生活的溫暖。
著名書法家于右任,飽經滄桑沉浮,卻始終保持一種氣定神閑的恬淡姿態,秘訣就在于客廳里懸掛的一副對聯。
上聯:不思八九;下聯:常想一二;橫批:如意。
人生不如意之事十之八九,可笑對人言的,不過一二,生活本不易,倘若庸人自擾,豈不自尋煩惱?
正如古訓所言:「煩惱本無根,不撿自然無;困惑本無源,不究自輕松。」
思慮過度固然不好,但這并不意味著凡事都無需思考。ADVERTISEMENT
曾子說:「吾日三省吾身」。
每天有適當的思慮是一種智慧,一件事是否需要思慮,取決于這件事的重要程度。
如果這件事舉足輕重,比如事關人生前途等,多想想并沒有錯,因為它可以幫助自己從多角度分析利弊,有利于走向成功。
相反,如果這是一件無關緊要的或者結果無法改變的事,能少思考就少思考,因為人的精力是有限的,應該將有限的精力放在等待處理的大事上。
世上并非所有的事都需要細細去參悟,分清主次先后、輕重緩急,生活才會越過越輕松。
心境不同,生活狀態就不同。
復雜的事看開點,難熬的事看淡點,便是人間好時節。
1. 學會放下
對于過去,很多人總存有無法言說的追憶或遺憾,因為困于對過往的執念,往往忽略了最值得珍惜的眼前。
不要為打翻的茶哭泣,不要為錯過的星星落淚,對于過去,莫想太多;對于遺憾,莫思太過。
一切過往,皆為序章。只有學會放下,將目光投向眼下,才不會辜負當下。
2. 控制欲望
自反,克己,去人欲,格物,自反而縮,雖千萬人吾往矣,克己復禮為仁,存天理,去人欲,格物致知,知知止也追問。
生命是一團欲望,欲望不滿足則痛苦,滿足便無聊。人生就在痛苦和無聊之間搖擺。
人生在世,想得到的太多,想追逐的太多,也許到最后才發現,自己可能一無所得。ADVERTISEMENT
因此,控制住欲望,別讓欲望成為禁錮內心的牢籠。
3. 先做再說
世間沒有絕對的萬事俱備,太多的瞻前顧后,可能會令你束手束腳、一事無成。
三思而后行;再,斯可以,當你感到迷茫而不知所措時,少一點糾結,先盡力而為。
很多事情,不做的話,永遠只停留在想的階段,只有起身行動,才能有結果。即便是華麗的跌倒,也勝過無謂的徘徊。
正如冰心所言:「如果你的心簡單,那麼這個世界也就簡單。」
不想太多,不慮太過,用一顆清凈從容之心看世界,你會發現另一番天地人間。