1907年，詹姆斯教授從哈佛大學退休，同時退休的還有他的好友物理學家卡爾森。

一天，兩人打了個賭，詹姆斯對卡爾森說：「我一定會讓你養上一只鳥的。」

卡爾森不以為然：「我不信！我從來就沒有想過要養一只鳥。」

後來，在卡爾森生日的時候，詹姆斯送給他一個精致的鳥籠。

每當有客人到卡爾森家，看到空蕩蕩的鳥籠時，幾乎都會問：「教授，你養的鳥什麼時候死了？」

卡爾森一開始還耐心解釋：「我從來就沒有養過鳥。」

後來問的人多了，卡爾森不勝其煩，于是干脆買了一只鳥。

這就是心理學上著名的 「鳥籠效應」：

假如一個人擁有一只籠子，他大機率會再買回來一只鳥，而不會把籠子丟掉。

到了最后，人反而成了籠子的俘虜。

生活當中，「鳥籠效應」屢見不鮮。

我們總在不停地追逐，最終被物質俘獲，活得不堪重負。

曾在知乎上，看過一個網友的故事。

網友的母親是個囤積狂，抽獎贈送的劣質耳機，裝喜糖的蕾絲抽拉袋子，過季的毛衣，十幾年都沒有翻過的舊雜志……母親一樣都不舍得丟。

她曾多次想清理掉一些沒用的東西，卻總是被母親阻止。

她很無奈，只想趕快逃離，可不承想，她上大學后，自己的臥室竟然也被占用了。

原本屬于她的安靜溫馨的臥室，後來堆滿了發黃的白色T恤，廉價的絲巾，儼然一個雜貨鋪。

家中囤積的東西太多，不僅讓環境變得凌亂，也給生活帶來不少麻煩。

有一次，她在外地辦事需要護照編號，她讓媽媽幫忙找，母親翻箱倒柜找了半個多小時，最后很煩躁地說「沒找到」。

她因為著急辦事，就責怪了母親兩句，兩人最后不歡而散。

她說，每次回家，都像是進了一個垃圾場，一說讓母親清理物品，兩人就要吵架。

可能有很多人都像這位母親一樣，總認為什麼都不扔是一種節儉，于是，東西越堆越多，空間越來越小。

當生活空間被擠壓到令人無法喘息之時，煩惱和焦慮自然撲面而來。

古希臘哲學家埃皮科蒂塔曾說過：

「一個人生活中的快樂，應該來自盡可能減少對于外來事物的依賴。」

我們在占有物品的同時，也在被它占有。

如果總被無用的東西牽絆，那麼幸福永遠遙不可及。

很喜歡一句話：「什麼都想得到的人，最終什麼都得不到。」

有一天，幾位學生慫恿蘇格拉底去熱鬧的集市逛一逛。

學生說：「集市里有數不清的新鮮玩意兒，您去了一定會滿載而歸。」

蘇格拉底回來后，學生們迫不及待等蘇格拉底分享收獲，蘇格拉底卻攤開空空的手說：

「我此行最大的收獲，就是發現這個世界上原來有那麼多我并不需要的東西。」

很多時候，我們活得不快樂，并非得到的太少，而是欲望太多。

想要生活豐盈，需要不斷做減法，在留白中尋找到真正的心之所向。

作家寬寬在35歲那年，和丈夫一起從北京搬到大理定居。

兩人準備將多余的物品送人，篩選打包時，她不由得感慨：「我花了那麼多時間和錢，買來許多不需要的東西。」

到了大理之后，沒有琳瑯滿目的商店，物質需求被降到最低。

面包、果醬、酸奶都由鄰居們的作坊定時送來，于是逐漸沒有了購物的欲望。

寬寬說：「我想起曾在城市最繁華街區的街燈下，看著櫥窗里昂貴美好的商品，心里升起的是占有的欲念，是得不到的沮喪，是要拼搏為了終有一天得到它的豪情壯志。

「但當你真的凝視過一輪清澈的明月后，就會覺得擁有的一切都是束縛啊。」

人這一生，需求有度，過則成災。

物質的豐盛，并不等同于生活的富足，學會節制欲望，才能在紛繁世界守住清歡。

懂得知足常樂，保持澄明之心，才能體驗生活最純粹樸質的美。

曾在網上看過一個話題：有哪些人生道理是你過了很久才明白的？

有人回答說：

「曾經迷失在膚淺的物欲中，沉溺于攀比和炫耀。直到走過更多的路，讀過很多的書，才真正讀懂那句‘世界是自己的，與別人毫無關系’。」

如今這個時代，人人都被欲望裹挾著往前走，但真正智慧的人，能擺脫物質的束縛，尋到心靈的自由。

錢鍾書在清華教書的時候，家里除了一張桌子和白布墊的沙發，幾乎沒什麼傢俱。被下放改造時，屋里除了幾張破棉被，就是滿袋子的書。

晚年時錢鍾書曾囑咐楊絳，自己去世后，不舉行遺體告別，不開追悼會，一切從簡。

對他來說，人活于世，外在的一切都不重要，唯有內在的學識，精神的富足，才是立世的根本。

很喜歡的一句話：「只有當一切事物回歸簡單，人才有機會思考自己的生命。」

宋代詩人林和靖，常年隱居孤山腳下，靠賣梅子維持簡單的生活。

平時或駕一葉扁舟來去自如，或倚在老梅樹旁，看白鶴起舞，活得灑脫且滿足。

日本作家村上春樹，家里沒有電視機，地板光可鑒人，常穿的衣服就那幾件，吃簡單的餐食，卻建造了自己的小說帝國。

其實，一個人對物質的要求程度，恰恰反映了他靈魂的豐盈程度。

真正通透的人，不為外物所累。

圖片來源：全景視覺 人生不是一場膚淺的狂歡，而是一種精神的修煉。

人生下半場最好的活法，是以清凈心活在當下，以自在心過生活。

從復雜回歸簡單，讓內心重回純粹，我們才能從更高的層面賦予生活意義。

泰戈爾有一首經典小詩：

有一個夜晚，我燒毀了所有記憶 從此我的夢就透明了 有一個早晨，我扔掉了所有的昨天 從此我的腳步就輕盈了

一個人放下越多，越容易獲得快樂；負累越少，就越接近幸福的本源。

極簡并不是做苦行僧，而是讓我們拒絕成為欲望的奴隸。

有節制，懂取舍，于喧囂的世間，體會自己的風清月明。