奧黛麗·赫本說：

有些人，還年輕著卻已經老了；有些人，已經老了卻還年輕著。

保持年輕，是人一生的課題。

然而，再嬌嫩的容顏，終難敵歲月的刻刀。

但有的人，不靠打扮，不靠醫美，也能讓歲月手下留情。

那些看起來遠比同齡人更年輕的人，多半離不開下面這幾點習慣，看看你有沒有。

好好吃飯

英國作家伍爾夫說：人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。

民以食為天，好好吃飯是日常生活中的頭等大事。

有的人因為太忙，吃飯變成了一項任務，隨手點一份重油重鹽的外賣，成了果腹的首選。

然而，身體是厚道的，你的敷衍它照單全收；身體也是誠實的，你的健康它概不負責。

或許你拿時間拼來了事業上的成就，但長期不健康的飲食，就像是慢性毒藥，一點一點侵蝕掉你的容顏。

有的人則是因為減肥，一日三餐，不吃碳水，不吃葷食，只靠少量的蔬菜和水果來維持。

瘦是瘦了，但瘦得面色蒼白，頭髮干枯，精神萎靡不振，又何美之有？

國外的一項研究發現：人類大腦的衰退可能比此前認為的要早得多，這在很大程度上歸咎于不健康的生活方式。

想要遠離早衰，遠離「老得快」，就從好好吃飯開始。

再昂貴的化妝品和醫美，都只能維持你短暫的美麗，唯有健康的飲食，才能從根上給你帶去滋養。

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