奧黛麗·赫本說:
有些人,還年輕著卻已經老了;有些人,已經老了卻還年輕著。
保持年輕,是人一生的課題。
然而,再嬌嫩的容顏,終難敵歲月的刻刀。
但有的人,不靠打扮,不靠醫美,也能讓歲月手下留情。
那些看起來遠比同齡人更年輕的人,多半離不開下面這幾點習慣,看看你有沒有。
好好吃飯
英國作家伍爾夫說:人如果吃不好,就不能好好思考,好好愛,好好休息。
民以食為天,好好吃飯是日常生活中的頭等大事。
有的人因為太忙,吃飯變成了一項任務,隨手點一份重油重鹽的外賣,成了果腹的首選。
然而,身體是厚道的,你的敷衍它照單全收;身體也是誠實的,你的健康它概不負責。
或許你拿時間拼來了事業上的成就,但長期不健康的飲食,就像是慢性毒藥,一點一點侵蝕掉你的容顏。
有的人則是因為減肥,一日三餐,不吃碳水,不吃葷食,只靠少量的蔬菜和水果來維持。
瘦是瘦了,但瘦得面色蒼白,頭髮干枯,精神萎靡不振,又何美之有?
國外的一項研究發現:人類大腦的衰退可能比此前認為的要早得多,這在很大程度上歸咎于不健康的生活方式。
想要遠離早衰,遠離「老得快」,就從好好吃飯開始。
再昂貴的化妝品和醫美,都只能維持你短暫的美麗,唯有健康的飲食,才能從根上給你帶去滋養。
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