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5分鐘讀懂-奧南朵《對生命說是》:真正聰明的人,活得很「柔軟」
2023/11/19

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曾經有這麼一位女性,從小就是學霸,畢業後順利拿到了律師資格證。

她29歲就成了英國知名的律師,還被譽為商業界的成功女性。 

即便她擁有不菲的收入和令人豔羨的社會頭銜,然而她過得並不開心。

錢越賺越多卻沒有帶來更多的安全感,甚至她還會冒出「我為什麼活著」這樣的念頭。

除此之外,她與丈夫也越來越疏離。

為了從痛苦的泥沼中掙脫出來,她結束了婚姻,放棄了榮譽,聽從了別人的建議,去印度旅行。

正是這個契機,她在獨處中發現了內心不曾了解的創傷。

她把生命中遇到的所有問題,都用自己的親身經歷給出了最真實的回答,並寫進了《對生命說是》這本書中。

而她就是全球知名身心靈導師奧南朵,「全球最具影響力和啟發性的成功女性」之一……

對自己說是:

承認現狀,才能跳出過往的枷鎖

從某種程度上說,每個人都是過去的囚徒。因為從童年開始,我們就被身邊人灌輸一些「我不夠好」的觀念。哪怕到了成年,我們依然沒有擺脫掉這種標籤。

這些從他人身上得來的機械式的判斷和觀念,在書中被作者稱為「制約」。簡單來說,它被我們無意識的頭腦操控著,在不易察覺的層面影響著我們對事物的理解和分析。以至于我們很難不在意外界的眼光,聽到別人對自己的議論,頭腦中馬上就出現了責備的聲音。

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那麼該如何走出這種困擾呢?作者給出了答案:對自己說是,對當下存在的一切說是。 因為只有你全然接納,才能跳出無意識下固有思維的制約,事情才有了解決的機會。

比如,一個超重的人,怎麼才能不被他人的評判所左右,活得輕鬆一些呢?

作者是這麼建議的: 我們要先停止頭腦中那些譴責自己的聲音,比如肥胖顯人老,並且承認自己確實超重了。當我們不夾雜任何評判去看事情時,擺脫了思想的束縛,所以才更願意去探究超重背後的原因。大量進食是為了填補心裡的空洞,還是躲避傷痛等。搞清後,我們才會做出下一步改變。

因此,想要解決問題,我們就要停止對自己說不。我們不再拒絕問題時,看事情的視角也會跟著轉變,讓我們更加理智地做出選擇。是繼續過去的處理方式,還是嘗試新方法。

小編想起了前不久的一則熱搜視訊,一位95後的重慶女生,因為創業失敗負債了20萬。為了還清欠款,她白天跑代駕,晚上洗車。即便熬到淩晨兩點,或通宵達旦才賺200元時,她都不曾埋怨過,而是全然接納了當下的現狀。

正如她所說:「就算苦著苦著不甜,那也可以接受,再努力。」是啊,只有從內心去接受,頭腦才會做出不一樣的思考,改變才有價值。 

心理學家在研究中發現,一個人越是對抗內心的衝突,他就越筋疲力盡。當他能夠承認衝突的存在,正視衝突並努力尋求解決辦法,才能收穫真正的成長。

小編也覺得,勇敢地正視內在的衝突,才是一個人身上最寶貴的才能。如此,才能接住生活帶來的磨礪。

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對關係說是:

與其改變別人,不如修煉自己

有句話是這麼說的:「任何關係的本質,都是和自己的關係。」感情中也是如此。與其改變別人,不如修煉自己。

如果我們一味地按照自己的標準和原則去改造另一半,勢必會引起對方的不滿和抵觸。

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