你是否常常陷入消極情緒里無法自拔?
你是否在低谷中容易對自己失去信心?
你不知道自己的狀態該不該去看心理醫生?
今天給大家分享一本顛覆認知的心理學入門書——《蛤蟆先生去看心理醫生》。
蛤蟆先生的故事,正是我們每一個人的人生故事。
它會戳中你、治愈你、改變你,給你成長的力量。
巴甫洛夫曾說過:
「一切固執沉重的憂郁和焦慮,足以給各種疾病打開方便之門。」
這世上,從來不缺帶傷的人。
《蛤蟆先生去看心理醫生》一書,為無數在黑暗中掙扎的人帶來了希望和光明。
作者羅伯特·戴博德是英國資深心理咨詢師,這本書采用童話的形式,生動有趣地展示了一個人從抑郁到治愈的過程。
主人公蛤蟆先生本來是一個熱情、時尚又愛冒險的家伙,可卻突然深陷抑郁,不能自拔。
在朋友鼴鼠和河鼠的幫助下,他去找心理咨詢師蒼鷺做了十次心理咨詢。
最后不僅恢復了正常的生活,重拾了快樂,內心也發生了改變。
蛤蟆先生,其實就是每一個你我的真實寫照。
阿德勒曾說過:「幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。」
但不管幸福與否,人生都無法重來。
真正的成長,是與過去握手言和。
向外看,痛苦的根源在于不原諒
鼴鼠還記得那次,走入蛤蟆莊園的場景。
樹籬無人修剪,花壇雜草叢生,草坪落滿黃葉,蓬亂凋敝,一看就是無人打理的樣子。
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