《增廣賢文》中有句格言：「爽口食多偏作病，快心事過恐生殃」，這句話很多人可能都看過，意思好像很淺顯，但如果沒有切身的體悟，是很難真正理解的。

首先說前一句：「爽口食多偏作病」。

現在科技越來越發達，物質享受方面越來越豐富，大到飯店、超市，小到地攤、小店，各種好吃的東西琳瑯滿目，美不勝收，無論大人還是孩子，都禁不住各種美食的誘惑，禁不住要去品嘗一下。吃了這些美食后，確實讓我們感到很爽，很舒服，讓人欲罷不能，還想多吃點，還想經常吃，還想換著樣吃，覺得這就是生活有質量，這就是幸福的生活。

尤其是小孩子，小賣店里，超市里，路邊地攤上，吸引孩子的各種零食、美食、飲料等等，就更是太多了。可是大家會發現，孩子喜歡上這些零食后，往往就不愛吃飯了，尤其是家里平常吃的粗茶淡飯，就覺得沒有滋味了，就吃不下去了。

大家都清楚，現在外面的各種美食、飲料，往往都使用了各種各樣的添加劑和化學產品，所以更能刺激人的味覺、嗅覺，讓人吃起來上癮。但這些添加劑和化學產品，對身體健康的傷害是很大的，吃的時間久了，就一定會生病。

可是人們往往經不住美味的誘惑，即使身體出現一些毛病，醫生告訴他要忌口，不要吃外面這些東西，要吃清淡飲食，他還是不會聽，總覺得少吃一點沒有關系，然后就會越吃越多。最后只有生了大病、重病，受盡折磨、耗盡家財的時候，才會真的回頭，才會真正明白「粗茶淡飯保平安」的道理。

再說第二句：「快心事過恐生殃」。

大家都喜歡開心快樂，沒有人喜歡憂愁煩惱，這是人之常情。

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