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一個人不快樂根源:操心太多
2023/12/17

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各人自掃門前雪,

休管他人瓦上霜。

《菜根譚》中有言:「福莫福于少事,禍莫禍于多心。」

意思是說,一個人的最大的福氣莫過于了無牽掛,而憂慮的根源,則在于操心太多

你若每天都牽掛著世事,難免會讓心太過沉重。

背負著一個筋疲力盡的靈魂,人只會越來越不快樂。

生活在這個世上,有些人本就與你無關,有些事早就已成定局。

放下這4件無法控制的事,心里輕松了,你才能活得瀟灑和從容。

已經過去的事不再掛心

在漫長的一生中,誰都會有過不去的心結,放不下的回憶。

但不斷地反芻過去,就是在往以前的傷口上撒鹽,自己折磨自己。

人活著,其實沒什麼過不去的坎兒。

當你真正放下了,時間自會治愈一切傷痛。

《生死疲勞》中的西門鬧,曾是一個勤勞善良的地主。

他從未做過傷天害理之事,卻被無故殺害。

他心中的怨恨難以平息,到了陰間更是日日喊冤。

閻王不勝其煩,把他打入畜生道,讓他歷經六世輪回。

第一世,他投身為驢,不料眼前物是人非,他憤怒地咬人、打人,落得個被村民分食的下場。

第二世,他轉生為牛,心中的冤屈更甚,沒想到兒子為了明哲保身,活活將他折磨致死。

第三世,他變成了一頭豬,慢慢淡忘了過往,安于眼前的日子。

第四世,他成為了一條狗,心中的憤怒也消散殆盡,一輩子都在為主人看家護院。

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到了第五世,他變身為猴,不再對過去耿耿于懷,徹底放下了仇恨。

最終,他的內心恢復了平靜,在第六世以嬰兒的身份重返人間。

巴爾扎克曾說,人生不忘記許多,生活便無法繼續。

有時候,人之所以活得痛苦,就是被過去困住了。

總是咀嚼傷痛,人就跳不出回憶的牢籠。

和過往糾纏不休,也只會讓自己受盡委屈。

我們唯一能做的,不過是事過翻篇,能忘則忘。

不去反復地掀開傷疤,傷口才有愈合的可能。

就像王陽明告誡弟子的話:「草有妨礙,理亦宜去,去之而已;偶未即去,亦不累心。」

把過去的雜草清除,從回憶中解脫自己。

珍惜眼前,過好當下,你才能重啟自己獲得快樂的能力。

2

還未發生的事不必擔心

在遼闊的撒哈拉沙漠上,生活著一種土灰色的沙鼠。

每當旱季來臨時,它們就會開始囤積草根,整日忙忙碌碌。

但奇怪的是,就算草根已經足夠,它們還是會繼續分秒必爭地尋找,一刻也不得停歇。

于是到最后,沙鼠辛苦囤積的草根,大部分直到腐爛也沒有用上。

而在其他動物享受悠閑時光時,也只有沙鼠活得疲憊又焦慮。

生活中,很多人也和沙鼠一樣。

整日擔驚受怕,總覺得下一秒危機就要來臨。

被災難化的想法控制了思想,葬送了那些本應該快樂的瞬間。

《哈佛家訓》中記載了這樣一個故事。

在二戰期間,有位叫詹姆的先生,每天都在為一些事情煩惱。

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他想到軍中服役的兒子,就擔心他是否能安全回到家中;

想到舊房將要拆遷,又擔心得來的錢不足以購買新房子;

想到剛剛創辦的商業學校,又擔心招不到新學員……

妻子看他焦慮得吃不下飯,就讓他把這些煩惱寫下來,然后封鎖到箱子中。

一年后,詹姆偶然看到了這張紙條,他驚訝地發現:那些之前擔憂的事,居然一件都沒發生。

《積極心理學》中說:「人類所擔心的事情,其實將來90%都沒有變成現實。」

畢竟人生充滿了變數,誰都不知道未來的列車會開往何方。

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